Qué pasó
El análisis usó datos NHANES de 10.977 adultos en Estados Unidos. Los consumidores de EGCG tuvieron una aceleración de PhenoAge de −0,53 años (ingesta baja) y −0,62 años (ingesta alta) frente a los no consumidores, y menor mortalidad por todas las causas (HR 0,83 y 0,82) en 7,9 años de seguimiento (1.276 muertes).
En el gusano C. elegans, el EGCG alargó la vida hasta un 10,73% vía biogénesis de peroxisomas y beta-oxidación de ácidos grasos.
Por qué importa
El té es una de las bebidas más consumidas del mundo, y una diferencia de medio año en un reloj de edad biológica es el tipo de señal que hace titulares. Pero la parte humana es observacional, y la ingesta mediana era bajísima (0,16 mg al día), sin una dosis-respuesta clara entre ingesta baja y alta.
Qué viene ahora
El resultado en gusanos no es un resultado en personas. Lo que falta es cualquier evidencia de que una pastilla de EGCG dé lo mismo — no la hay. La historia es sobre beber té, no sobre suplementos.
Observacional en humanos — ingesta por dos recuerdos dietéticos de 24 h, sin causalidad; el efecto en gusanos no es en personas; no hay evidencia de que una pastilla de EGCG dé lo mismo. La ingesta mediana era bajísima (0,16 mg/día) y no hubo dosis-respuesta clara entre baja y alta.